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Guide gratuit · Maison de l'IA

Le set-up ChatGPT en 7 étapes.

Vous utilisez ChatGPT tous les jours, mais toujours avec les réglages d'origine ? Voici les 7 réglages qui en font un vrai assistant de travail. Cochez chaque étape : votre progression est enregistrée, et vous suit d'un appareil à l'autre.

Environ 30 minutesFree, Go, Plus, Pro, BusinessMenus relevés le 3 octobre 2026

Pas sûr de votre niveau ? Faites d'abord le diagnostic, 4 minutes ↗

Votre abonnement aujourd'hui

Le guide s'adapte : choisissez votre plan.

1 · Réglages
1

Étape 1 : Choisissez votre abonnement

Fait

Prix publics en dollars US, hors taxes, susceptibles d'évoluer

Sur Free et Go, les échanges du quotidien sont illimités. Ce qui change avec les plans payants : la capacité de réflexion sur les dossiers complexes, et Work, l'agent qui produit des livrables finis.

Pour découvrir

Free

0 $

Instantané + Réfléchir

Les échanges courants, sans limite.

Petit budget

Go

prix local

voir la page tarifs ChatGPT

Plus de fichiers, d'images et d'analyses, les projets.

Usage intensif

Pro

dès100 $/ mois

100, 200 ou 500 $

Tous les niveaux de réflexion, GPT-6 Pro.

Choisissez selon ce que vous allez produire, pas selon la liste des fonctionnalités. Pour un usage professionnel régulier, Plus est le bon point de départ.

Vous êtes sur Free. Faites tout le guide avec. Le jour où vous voulez que ChatGPT réfléchisse sur un vrai dossier ou produise un document fini, passez à Plus.

Vous êtes sur Go. Vous avez les projets et plus de fichiers : c'est suffisant pour les étapes 1 à 6. Work et le curseur Réflexion demandent Plus.

Vous êtes sur Plus. C'est le bon plan pour démarrer. Cochez cette étape et passez à la suivante.

Vous êtes sur Pro. Vous avez tous les niveaux de réflexion. Gardez Très élevé et Pro pour les dossiers qui le méritent.

Le plan BusinessEn équipe

Un espace de travail commun, administré, facturé par siège. Les conversations ne servent pas à entraîner les modèles, et l'équipe a accès aux Skills et aux plugins partagés.

Avant de déployer, décidez qui administre l'espace, quels plugins sont autorisés et quelles données peuvent y entrer.

2

Étape 2 : Choisissez le niveau de réflexion

Fait

Dans le sélecteur de modèle

ChatGPT répond en mode Instantané par défaut. Pour les sujets qui demandent du raisonnement, faites glisser le curseur Réflexion : Moyen, Élevé, Très élevé ou Pro selon votre plan.

Illustration simplifiée : l'emplacement exact du sélecteur varie selon l'appareil et les options selon votre plan. Sur Free et Go, vous avez un bouton Réfléchir à la place du curseur. Votre écran est différent ? Signalez-le

Quel niveau pour quelle tâche ?

InstantanéLes questions courantes, réponse immédiate
Tous les plans
MoyenBon réflexeUn mail délicat, une synthèse, un plan
Plus · Pro · Business
ÉlevéUne analyse, une proposition, un dossier complexe
Plus · Pro · Business
Très élevéLes problèmes vraiment difficiles
Pro · Business
ProLes tâches longues et les plus exigeantes
Pro · Business
Le piège à connaître. Sur Plus et Pro, Instantané ne passe pas tout seul à un niveau de réflexion supérieur, même si vous écrivez « réfléchis bien ». Pour un dossier sérieux, montez le curseur vous-même.
3

Étape 3 : Décidez ce que ChatGPT retient

Fait

Dans les paramètres

Avant de lui confier vos dossiers, décidez ce qu'il garde en mémoire et si vos conversations servent à entraîner les modèles.

La mémoire

Paramètres›Personnalisation›Mémoire

Pour vérifier ce qu'il sait de vous, demandez-lui simplement : « Que sais-tu de moi ? ». Vous pouvez corriger ou faire oublier une information. Couper la mémoire ne supprime pas vos anciens chats. Votre écran est différent ? Signalez-le

Les données

Paramètres›Contrôles des données
Pour un sujet sensible : le chat temporaire. Dans une nouvelle conversation, choisissez Temporaire. Il n'apparaît pas dans l'historique, ne crée pas de souvenirs et ne sert pas à l'entraînement. OpenAI peut le conserver 30 jours pour des raisons de sécurité.
Avant d'utiliser ChatGPT au travailAttention

Rangez vos données dans quatre catégories simples :

PublicInterneConfidentielSecret

Les deux dernières méritent une règle claire avant d'être envoyées à un outil IA : anonymiser, résumer, ou ne pas envoyer.

Côté administrateurBusiness

Sur Business, les conversations ne servent pas à l'entraînement. Vérifiez quand même les réglages de l'espace : mémoire, plugins autorisés, partage et droits par rôle.

En session Ces trois réglages, on les fait ensemble dans « Configurer votre ChatGPT », la session 1. Voir la formation

2 · Personnalisation
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Étape 4 : Donnez-lui votre contexte

Fait

Dans la personnalisation, les projets, puis une conversation guidée

Par défaut, ChatGPT répond à tout le monde de la même façon. Trois endroits lui apprennent qui vous êtes, du plus général au plus précis.

PartoutLa personnalisation

Son ton, son style et vos instructions. Valable dans toutes les conversations.

Par dossierVos projets

Un espace par client ou par sujet, avec ses instructions et ses fichiers.

Au fil de l'eauLa mémoire

Ce qu'il retient de vos échanges, réglée à l'étape 3.

1. La personnalisation Paramètres › Personnalisation

Vérifiez que « Activer la personnalisation » est activé. Pour un usage pro, « Efficace » ou « Professionnel » sont de bons choix ; la personnalité ne change que le ton, pas ce que ChatGPT sait faire. Votre écran est différent ? Signalez-le

Rédiger vos instructionsà coller dans ChatGPT
Aide-moi à rédiger mes instructions personnalisées pour ChatGPT.

Pose-moi 5 questions, une à la fois : mon rôle, mon activité, ma langue, le ton que j'attends, et ce que je ne veux jamais voir dans tes réponses.

Ensuite, rédige un texte de 1 000 caractères maximum que je pourrai coller dans Paramètres › Personnalisation › Instructions personnalisées.

2. Vos projets Barre latérale › Nouveau projet

Les instructions du projet s'appliquent uniquement dans ce projet et remplacent vos instructions globales. Vous pouvez aussi y coller un lien Google Drive ou un canal Slack comme source.

3. La configuration guidée Dans une nouvelle conversation

Pour démarrerà coller dans ChatGPT
Aide-moi à configurer ChatGPT pour mon environnement professionnel.

Guide-moi étape par étape et commence par comprendre mon activité.

Pose-moi une seule question à la fois.
Si vous bloquezles menus bougent souvent
Je n'arrive pas à réaliser cette étape.

Explique-la beaucoup plus simplement.

Donne-moi une seule action par ligne et indique précisément le nom du menu ou du bouton que je dois chercher.
Quand c'est faitpour aller plus loin
Cette étape est terminée.

Analyse maintenant ma configuration et indique-moi les réglages utiles que nous n'avons pas encore vérifiés.
5

Étape 5 : Connectez vos vrais outils

Fait

Commencez par ceux que vous ouvrez tous les jours

Dans ChatGPT, vos outils se branchent par des plugins. Un plugin regroupe une ou plusieurs applications (Drive, Outlook, Slack…) et parfois des méthodes de travail. ChatGPT peut alors chercher dans vos fichiers, résumer un document ou retrouver un message.

Barre latérale›Plugins

Choisissez le plugin, sélectionnez Installer le plugin, puis Connecter et connectez-vous au bon compte. Pour gérer vos connexions plus tard : Paramètres › Plugins. Votre écran est différent ? Signalez-le

Au quotidien, appelez-les depuis la conversation

Le « + » ou une mention « @ » suffisent. ChatGPT peut vous demander votre accord avant de lire une information ou d'agir : lisez la demande avant d'accepter.

N'installez pas tout. Deux ou trois outils que vous utilisez vraiment chaque jour valent mieux que dix plugins oubliés.

Sur Free : l'annuaire des plugins est accessible, mais certains plugins dépendent de votre plan. S'il en manque un, c'est probablement la raison.

Côté administrateurBusiness

Sur Business, beaucoup d'applications sont activées par défaut. L'administrateur peut les restreindre dans Paramètres de l'espace de travail › Plugins. Chaque membre connecte ensuite son propre compte.

6

Étape 6 : Créez votre assistant

Fait

Un projet dédié à une seule tâche récurrente

Un assistant, c'est une méthode que vous n'avez plus à réexpliquer. Le plus simple, sur tous les plans : un projet consacré à une seule tâche, avec des instructions précises et un exemple de résultat réussi.

Et les GPT personnalisés ? OpenAI les retire progressivement au profit des plugins. Sur les comptes personnels (Free, Go, Plus, Pro), on ne peut plus en créer. Ne construisez plus votre méthode dessus.

Votre assistant en projet Nouveau projet › ••• › Paramètres du projet

Une tâche par projet : comptes rendus, relances clients, fiches produit. Ouvrez un chat dans le projet et collez votre matière première : l'assistant applique la méthode. Votre écran est différent ? Signalez-le

Prenez une tâche que vous faites au moins une fois par semaine, collez ce prompt, et ChatGPT rédige les instructions de votre assistant avec vous.

Créer votre assistantà coller dans ChatGPT
Je veux créer un assistant pour une tâche répétitive de mon travail. Il vivra dans un projet ChatGPT.

Commence par me demander :
- le résultat attendu ;
- les informations d'entrée ;
- les étapes actuelles ;
- mes règles et contraintes ;
- ce qui doit toujours être validé par un humain.

Pose-moi une question à la fois. À la fin, rédige les instructions du projet, prêtes à coller dans Paramètres du projet.
Pour aller plus loin en équipeBusiness

Sur Business, transformez votre assistant en Skill (Plugins › Compétences › Créer, puis « Créer avec le chat ») ou en plugin avec @plugin-creator, et partagez-le à toute l'équipe. Une Skill peut contenir du code : n'installez que celles dont vous connaissez l'auteur.

En session Produire, connecter vos outils, créer votre assistant : ce sont les sessions 2, 3 et 4, sur vos propres dossiers. Voir la formation

3 · Au travail
7

Étape 7 : Lancez-vous sur un vrai dossier

Fait

Bloquez 30 minutes cette semaine

ChatGPT a deux modes. Chat pour les questions et les échanges rapides. Work, un agent pour le travail en plusieurs étapes qui livre un document, un tableur, une présentation ou un rapport fini. Pour un vrai dossier, c'est Work.

Exemple illustratif. Work est inclus à partir de Plus ; le sélecteur Chat / Work se trouve en haut de la page, et un projet permet de lancer l'un ou l'autre avec son contexte. Sur Free et Go, faites l'exercice en mode Chat. Votre écran est différent ? Signalez-le

1
Partez du bon projet

Ouvrez le projet du client ou du sujet, puis choisissez Work.

2
Visez un livrable fini

Pas une question : un document qui vous aurait pris une demi-journée. Quatre idées :

Une proposition commercialeà partir de trois documents clients
Un tableur avec formulesbudget, suivi, tableau de bord
Une présentationà partir d'un rapport ou de vos notes
Un rapport de veillesur votre marché ou un concurrent
3
Relisez, puis transformez en méthode

Vérifiez les chiffres et les faits. Quand le résultat tient, faites-en un assistant (étape 6).

Pour démarrerà coller dans ChatGPT
Je veux travailler avec toi sur un vrai dossier professionnel.

Avant de commencer :

1. demande-moi le résultat attendu ;
2. demande-moi le contexte nécessaire ;
3. demande-moi les documents utiles ;
4. propose-moi une méthode de travail ;
5. attends ma validation avant de produire le livrable.
Ils l'ont fait en session

Ce que les participants en retiennent.

Ce guide reprend la session 1 de la formation ChatGPT. En salle, on va plus loin : vos propres dossiers, un formateur à côté de vous, et onze autres personnes qui cherchent comme vous.

« J'apprécie vraiment ce format atelier où l'on met immédiatement en pratique ce qui nous est expliqué, toujours de façon simple et accessible. »
École de la Pascalinesessions ChatGPT et Claude
« La quantité de connaissances acquises en une seule séance est impressionnante. »
Vanessa Rassenaprès une session de la Maison de l'IA
« Je suis reparti avec l'envie de repenser mon métier et surtout de faire de l'IA mon allié. »
Julien Mallaygraphiste
Démonstration en session à la Maison de l'IA
Jean-Michel Lavallard
Jean-Michel LavallardVotre formateur

CEO d'Ordisys Mauritius. Trente ans entre l'éducation et le numérique, chez Microsoft, chez Apple, puis pour la Banque Mondiale. Il a passé plus de temps à apprendre à des gens à apprendre qu'à manipuler des modèles.

30 ans de pédagogieEx-AppleEx-MicrosoftBanque Mondiale

0/7
La suite

Il vous reste 7 étapes.

Prenez-les dans l'ordre : chacune prend quelques minutes.

Formation · 4 sessions

ChatGPT

Un assistant polyvalent pour votre quotidien : configurer, produire avec vos documents, connecter vos outils, créer votre assistant. Douze personnes, un formateur, vos propres dossiers.

Le jeudi9h30 – 12h00The Strand, Beau Plan

  1. Configurer votre ChatGPT étapes 1 à 3
  2. Produire avec ChatGPT étapes 4 et 7
  3. Connecter vos outils étape 5
  4. Créer votre assistant étape 6
Réserver les 4 sessions · Rs 8,500 +VAT

ou seulement la session 1, Rs 2,500 +VAT

Satisfait ou remboursé sous 15 jours · 12 participants maximum

Pour les équipes

Formez toute votre équipe

Le module privatisé : la salle entière pour vos équipes, jusqu'à 12 participants, sur vos propres dossiers. Rs 35,000 +VAT.

Parlons-en
Accompagnement individuel

Travailler avec un coach

Un projet précis ? Avancez dessus avec ChatGPT, accompagné. On commence par un échange pour cadrer votre besoin.

Réserver un call

Vous travaillez plutôt avec Claude ? Voir le guide Claude, et la formation du jeudi après-midi.

FAQ

Avant de commencer.

Quelles sont les 7 étapes ?

1. Choisir son abonnement. 2. Choisir le niveau de réflexion. 3. Régler la mémoire et les données. 4. Donner son contexte. 5. Connecter ses outils. 6. Créer son assistant. 7. Travailler sur un vrai dossier. Environ 30 minutes au total.

Le plan gratuit suffit-il ?

Pour découvrir, oui : les échanges texte du quotidien sont illimités sur Free et Go. Pour réfléchir sur des dossiers complexes et utiliser Work, il faut un plan payant, à partir de Plus.

ChatGPT ou Claude : lequel choisir ?

Les deux sont excellents. ChatGPT est un assistant polyvalent pour le quotidien. Claude excelle sur les projets et les documents longs. La Maison de l'IA forme aux deux, le même jeudi : ChatGPT le matin, Claude l'après-midi.

Mes données servent-elles à entraîner les modèles ?

Sur un compte personnel, c'est le cas tant que « Améliorer le modèle pour tous » est activé (étape 3). Vous pouvez le couper à tout moment. Les chats temporaires, eux, ne servent pas à l'entraînement.

Et mes GPT personnalisés ?

OpenAI retire progressivement les GPT personnalisés au profit des plugins. Sur les comptes personnels, on ne peut plus en créer de nouveaux. Construisez plutôt votre assistant dans un projet (étape 6).

Puis-je faire ces réglages sur mon téléphone ?

Oui pour la plupart, depuis l'application. Pour les plugins, les projets et Work, l'ordinateur reste plus confortable. Votre progression vous suit d'un appareil à l'autre avec le lien de reprise.

Et si je bloque ?

Copiez le prompt « Si vous bloquez » de l'étape 4 : ChatGPT vous réexplique l'étape, bouton par bouton. Si vous préférez être accompagné, c'est exactement ce qu'on fait en session.

Sources Prix, menus et fonctionnalités relevés le 3 octobre 2026 : Plans et modèles · Mémoire · Contrôles des données · Projets · Plugins · GPTs · Work · Pro. Chiffres sur Maurice : AI Readiness Diagnostic 2026, MOOOVE.

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